Afkickverschijnselen

Als u langere tijd alcohol, drugs of bepaalde medicijnen gebruikt, raakt uw lichaam daaraan gewend. Uw lichaam en hersenen passen zich aan.
Als u ineens stopt of minder gebruikt, raakt uw lichaam uit balans. U kunt dan klachten krijgen. Dat noemen we afkickverschijnselen.

Afkickverschijnselen komen voor bij stoppen met:

• Alcohol
• Slaapmiddelen of kalmerende middelen (bijvoorbeeld diazepam)
• Pijnstillers zoals oxycodon

Drugs, zoals wiet, cocaïne of speed

• Roken (meestal mildere klachten)
• Cafeïne (bijvoorbeeld bij veel koffie)

De verschijnselen zijn meestal tijdelijk. Ze kunnen lichamelijk of psychisch zijn. Bij sommige middelen, zoals alcohol of slaapmiddelen, kan stoppen gevaarlijk zijn zonder begeleiding.

U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:

• Trillen of zweten, vooral in de eerste dagen na stoppen.
• Onrust of angst, u voelt zich opgejaagd of gespannen.
• Moeite met slapen, u wordt vaak wakker of ligt lang wakker.
• Hartkloppingen of hoge hartslag, vooral bij plots stoppen.
• Misselijkheid of buikpijn, uw darmen reageren anders.
• Somber of prikkelbaar, u voelt zich snel boos of verdrietig.
• Sterke drang om het middel weer te gebruiken, ook als u dat niet wilt.
• Hallucinaties of verwardheid.

De klachten verschillen per middel en per persoon. Soms beginnen ze pas een dag later. Ze kunnen enkele dagen tot weken duren.

• Volg een afbouwschema
  Overleg met de huisarts of verslavingszorg. Soms is het beter om af te bouwen dan ineens te stoppen.
• Zorg voor een rustige omgeving
  Slaap genoeg, eet gezond en vermijd stress.
• Vertel het aan iemand die u vertrouwt
  Hulp van een naaste kan steun geven.
• Drink genoeg water
  Uw lichaam moet afvalstoffen kwijt.
• Gebruik geen andere middelen om klachten te onderdrukken
  Bijvoorbeeld alcohol gebruiken om beter te slapen helpt niet en maakt het erger.
• Houd een dagboek bij van uw klachten
  Zo ziet u of het beter gaat.

Neem contact op met de huisarts:

• Als u wilt stoppen met alcohol of medicijnen die verslavend zijn
• Als u last krijgt van verwardheid, hallucinaties of hevige onrust
• Als u lichamelijk ziek wordt door het stoppen
• Als u eerder een aanval of epilepsie heeft gehad bij stoppen
• Als u zich somber voelt of denkt aan zelfdoding
• Als u terugvalt en weer bent gaan gebruiken.