Eetproblemen

Eetproblemen gaan over hoe u met eten omgaat. U eet bijvoorbeeld heel weinig, juist heel veel, of u denkt veel na over calorieën, gewicht of uiterlijk.
Soms voelt eten als controle. Of u gebruikt eten om gevoelens te vergeten.

Voorbeelden van eetproblemen zijn:

• Niet willen eten of heel weinig eten (anorexia)
• Eten en daarna expres overgeven of laxeermiddelen gebruiken (boulimia)
• Heel veel eten in korte tijd, zonder controle (eetbuistoornis)

Eetproblemen komen voor op elke leeftijd, bij vrouwen én mannen. Ze ontstaan vaak langzaam.

U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:

• Weinig of geen eetlust
  Of juist vaak eetbuien.
• Altijd bezig zijn met eten, lijnen of wegen.
• Zich schuldig voelen na het eten.
• Veel nadenken over het lichaam of uiterlijk.
• Zich somber, angstig of gespannen voelen.
• Moe zijn, snel koud hebben of duizelig worden.
• Zich afsluiten voor anderen
  Bijvoorbeeld niet meer samen willen eten.

• Praat met iemand die u vertrouwt
  Vertel hoe het met u gaat. Praten is een eerste stap naar hulp.
• Schrijf op wat u voelt bij eten
  Dit helpt om patronen te herkennen en grip te krijgen.
• Zoek ontspanning buiten eten om
  Bijvoorbeeld wandelen, tekenen of muziek luisteren.
• Probeer regelmatig te eten
  Een vast eetmoment geeft structuur en helpt uw lichaam.
• Zoek hulp, ook bij lichte klachten
  Eetproblemen gaan zelden vanzelf over.

Wilt u weten of u naar de dokter moet? Neem dan contact op met uw eigen huisarts.