Vocht in de knie

Uw knie maakt normaal een beetje gewrichtsvocht aan om soepel te bewegen. Als de knie geïrriteerd of overbelast raakt, maakt het gewricht extra vocht aan. De knie wordt dan dikker.

Dat kan gebeuren:

• Na een val of verdraaiing
  Bijvoorbeeld tijdens sporten of traplopen.
• Door overbelasting
  Bij veel hurken, knielen of lang staan.
• Bij artrose (slijtage van het kraakbeen)
  De knie wordt dan langzaam stijf en dik.
• Bij een ontsteking in het gewricht
  Bijvoorbeeld door reuma of jicht.

Soms is er geen duidelijke oorzaak.

Vocht in de knie is meestal niet ernstig. De klachten gaan vaak vanzelf over binnen een paar dagen tot weken.

U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:

• Dikke knie, u ziet dat hij boller is dan normaal.
• Spanning of druk in de knie, vooral bij bewegen.
• Pijn bij buigen, hurken of traplopen
• Stijfheid of moeite met buigen of strekken
• Warmte of roodheid, soms bij een ontsteking.

• Laat de knie rusten, vooral in de eerste dagen
  Ga niet sporten of zwaar belasten. Blijf wel een beetje in beweging.
• Leg de knie regelmatig hoog
  Bijvoorbeeld op een kussen. Dat helpt tegen zwelling.
• Koel de knie als hij warm of pijnlijk is
  Gebruik een coldpack of natte doek. Maximaal 15 minuten, een paar keer per dag.
• Beweeg rustig als de pijn minder is
  Zo voorkomt u dat de knie stijf wordt. Forceer niets.
• Neem paracetamol als u pijn heeft
  Lees in de bijsluiter hoeveel paracetamol u mag gebruiken.

Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.