Eetproblemen gaan over hoe u met eten omgaat. U eet bijvoorbeeld heel weinig, juist heel veel, of u denkt veel na over calorieën, gewicht of uiterlijk.
Soms voelt eten als controle. Of u gebruikt eten om gevoelens te vergeten.
Voorbeelden van eetproblemen zijn:
Niet willen eten of heel weinig eten (anorexia)
Eten en daarna expres overgeven of laxeermiddelen gebruiken (boulimia)
Heel veel eten in korte tijd, zonder controle (eetbuistoornis)
Eetproblemen komen voor op elke leeftijd, bij vrouwen én mannen. Ze ontstaan vaak langzaam.
Welke klachten heeft u bij eetproblemen?
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
Weinig of geen eetlust
Of juist vaak eetbuien.
Altijd bezig zijn met eten, lijnen of wegen.
Zich schuldig voelen na het eten.
Veel nadenken over het lichaam of uiterlijk.
Zich somber, angstig of gespannen voelen.
Moe zijn, snel koud hebben of duizelig worden.
Zich afsluiten voor anderen Bijvoorbeeld niet meer samen willen eten.
Wat kunt u zelf doen bij eetproblemen?
Praat met iemand die u vertrouwt
Vertel hoe het met u gaat. Praten is een eerste stap naar hulp.
Schrijf op wat u voelt bij eten
Dit helpt om patronen te herkennen en grip te krijgen.
Zoek ontspanning buiten eten om
Bijvoorbeeld wandelen, tekenen of muziek luisteren.
Probeer regelmatig te eten
Een vast eetmoment geeft structuur en helpt uw lichaam.
Zoek hulp, ook bij lichte klachten
Eetproblemen gaan zelden vanzelf over.
Wanneer moet u naar de dokter bij eetproblemen?
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Neem dan contact op met uw eigen huisarts.
