Etalagebenen

Etalagebenen zijn een probleem met de bloedvaten in de benen. De slagaderen zijn nauwer geworden. Daardoor krijgt het been tijdens het lopen minder zuurstof. Dit geeft pijn of kramp in het been.

Als u stopt met lopen, komt er weer genoeg bloed naar het been, en verdwijnt de pijn. Dit heet etalagebenen, omdat mensen vaak stoppen bij een etalage, alsof ze kijken, maar eigenlijk rusten ze uit.

Etalagebenen komen vaker voor bij:

• Roken (belangrijkste oorzaak)
• Ouderdom
• Hoge bloeddruk
• Hoog cholesterol
• Diabetes
• Weinig bewegen

U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:

• U krijgt pijn of kramp in het been bij lopen, vooral in het bovenbeen of de kuit.
• De pijn verdwijnt als u even stilstaat, daarna kunt u weer verder.
• U kunt steeds minder ver lopen zonder pijn, dit wordt langzaam erger.
• Uw voet voelt koud aan of wordt bleek, dat gebeurt soms bij ernstige vernauwing.
• De huid op uw been verandert, bijvoorbeeld dunner of droger.

• Stop met roken
  Roken beschadigt de bloedvaten. Stoppen helpt de doorbloeding snel te verbeteren.
• Blijf elke dag bewegen, ook met pijn
  Wandelen helpt om nieuwe bloedvaten aan te maken. Loop door tot de pijn opkomt, rust kort, en loop weer verder.
• Eet gezond en let op vet en zout
  Zo voorkomt u dat de vaten verder vernauwen.
• Laat uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker controleren
  Vraag uw huisarts om begeleiding als u een aandoening heeft.
• Draag goede schoenen
  Goede schoenen ondersteunen het lopen.

Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.