Hallux valgus is een veelvoorkomende voetafwijking. De grote teen wijst naar de andere tenen toe. Het gewricht bij de basis van de teen steekt daardoor naar buiten. Daar ontstaat vaak een bobbel.
Die bobbel kan rood worden, gevoelig of pijnlijk. Vooral bij het dragen van schoenen.
Mogelijke oorzaken zijn:
Erfelijkheid (het zit in de familie)
Slappe gewrichten of platvoeten
Strakke of smalle schoenen
Hoge hakken
Reuma
Hallux valgus komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Welke klachten heeft u bij hallux valgus?
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
Scheve grote teen, die tegen de andere tenen drukt.
Bobbel aan de zijkant van de voet, vaak rood of gevoelig.
Pijn bij het lopen of schoenen dragen, vooral bij nauwe schoenen.
Eelt of likdoorns tussen de tenen, door druk of wrijving.
Moeite met passende schoenen vinden, door de bredere voorvoet.
Wat kunt u zelf doen bij hallux valgus?
Draag schoenen met brede neus en zachte zool
Kies schoenen die uw tenen niet knellen.
Vermijd hoge hakken
Hakken zorgen voor extra druk op de voorvoet.
Gebruik teenspreiders of een kussentje bij de bobbel
Deze hulpmiddelen kunnen de druk op de plek verminderen. Vraag advies aan de apotheek of podotherapeut.
Koel de pijnlijke plek bij zwelling of roodheid
Een koude doek of ijskompres kan tijdelijk helpen.
Vraag advies bij een podotherapeut of fysiotherapeut
Zij kunnen u helpen met passende zooltjes of oefeningen.
Wanneer moet u naar de dokter bij hallux valgus?
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.
