Problemen met plassen

Problemen met plassen komt vaak voor. U kunt moeite hebben om te plassen, ineens vaak moeten plassen, of juist urine verliezen zonder dat u dit wilt. Ook kunt u pijn voelen bij het plassen of het gevoel hebben dat u niet goed uit kunt plassen.

Het plassen gebeurt via de urinewegen: de nieren maken urine, de blaas vangt het op en via de plasbuis verlaat het de blaas. Spieren en zenuwen regelen het ophouden en loslaten van urine. Als er ergens in dit systeem iets misgaat, kunnen er klachten ontstaan.

Problemen met plassen kunnen verschillende oorzaken hebben:

• Een blaasontsteking
• Overactieve blaas
• Vergrote prostaat bij mannen
• Verslapping van de bekkenbodem bij vrouwen
• Lekkende sluitspier na bevalling of operatie
• Stress of spanning
• Gebruik van bepaalde medicijnen
• Leeftijd: hoe ouder, hoe vaker plasklachten

U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:

• U moet vaak plassen, soms ook ’s nachts.
• U heeft plotseling aandrang om te plassen, het komt direct en onverwacht.
• U verliest urine zonder dat u dit wilt, bijvoorbeeld bij hoesten of lachen.
• U kunt moeilijk beginnen met plassen, vooral bij mannen.
• De urinestraal is zwak of stopt ineens, het duurt langer voor de blaas leeg is.
• U druppelt na, na het plassen komt er nog wat urine.
• U voelt pijn of branderigheid bij het plassen, dit wijst soms op een blaasontsteking.
• U heeft het gevoel dat de blaas niet helemaal leeg is, ook na het plassen.

• Drink voldoende verspreid over de dag
  Drink 1,5 tot 2 liter water per dag.
• Ga op tijd naar het toilet
  Stel het plassen niet uit. Plas rustig uit, neem de tijd.
• Span de buik- of bekkenspieren niet aan tijdens het plassen
  Laat uw lichaam ontspannen tijdens het plassen.
• Train uw bekkenbodemspieren
  Dit helpt vooral bij urineverlies of aandrang. Een fysiotherapeut kan hierbij helpen.
• Gebruik geen cafeïne of alcohol
  Koffie, cola en alcohol prikkelen de blaas en kunnen klachten erger maken.
• Beweeg regelmatig
  Lopen en bewegen helpen de blaas goed te legen.
• Praat met uw arts als u medicijnen gebruikt
  Sommige medicijnen zorgen voor urineverlies of moeilijk plassen.
• Draag absorberend ondergoed als u urine verliest
  Er zijn speciale inleggers voor mannen en vrouwen.

Urineverlies

Urineverlies komt bij vrouwen vaak door een bevalling of zwakkere bekkenbodem. Er kan urine weglekken bij hoesten, lachen of sporten. Ook kan er plotseling aandrang zijn, waarbij de urine al komt voor u op het toilet bent.
Bij mannen ontstaat urineverlies vaak door een vergrote prostaat of verzwakte sluitspier, bijvoorbeeld na een operatie. Er kan dan urine nadruppelen of plotselinge aandrang zijn.

Wat u kunt doen:

• Voor vrouwen: train de bekkenbodemspieren en plas op tijd
• Voor mannen: ga zittend plassen en neem de tijd

Moeilijk plassen bij mannen (prostaat)

Een vergrote prostaat maakt de plasbuis nauwer. De straal is dan zwakker, u plast minder goed uit of moet ’s nachts vaker.

Wat u kunt doen:

• Ontspan en neem de tijd op het toilet
• Drink genoeg overdag, minder ’s avonds
• Bespreek uw klachten met de huisarts

Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.